Стандартный
Тяга Т-грифа с упором в грудь после 40 лет: мощная спина без осевой нагрузки на поясницу L4-S1
Тяга Т-грифа с упором в грудь — признанный фаворит профессиональных методистов и спортивных врачей для мужчин старше 40 лет. Она позволяет развить мощную, рельефную толщину спины, полностью исключив разрушительную компрессию на межпозвонковые диски поясничного отдела. В программе 4090.ru это упражнение является фундаментом для формирования надежного мышечного корсета и коррекции возрастной сутулости. Почему классическая тяга в…