Стандартный
Глубокий присед против приседа до параллели после 40 лет: что безопаснее для менисков и связок зрелого мужчины
В фитнес-сообществе десятилетиями не утихает ожесточенный спор: как правильно приседать взрослому мужчине? Одни эксперты категорично заявляют: «Приседать ниже 90 градусов — верная смерть для менисков и связок!». Другие возражают: «Только глубокий присед («жопой в пол») дает настоящий рост мышц и гибкость суставов!». Мужчина после 40 лет оказывается на распутье, не зная, какая глубина седа сохранит…
