Стандартный
Боль в плечах и локтях на турнике: 5 фатальных ошибок мужчин после 40 лет
«Хотел подтянуться, а в итоге уже месяц ноет правое плечо и стреляет в локоть при каждом хвате…» — такую историю я слышу от мужчин 40–50 лет постоянно. Многие думают, что с возрастом турник и брусья становятся «противопоказаны». Мол, хрящи стираются, суставы уже не те, пора переходить на лечебную физкультуру и диван. Но правда в другом:…