Стандартный
Форма в 50 лет без спортзалов и химии: мой личный опыт и 6 правил
Привет! Меня зовут Роман Синицын, и через пару месяцев мне исполняется 50 лет. Если вы зайдете сегодня в любую социальную сеть, на вас обрушится лавина видео от 20-летних фитнес-блогеров с кубиками пресса или перекачанных бодибилдеров, которые плотно сидят на фармакологии. Они говорят: «Просто качайся по 2 часа в день, пей протеин и делай становую тягу».…