Метка: тестостерон после 40

2 записи

Стандартный

Пиво, алкоголь и тестостерон после 40 лет: как вечерний бокал блокирует мужские гормоны и растит живот

Среди мужчин за сорок бытует популярная иллюзия: «Я ведь не пью водку, просто беру 1–2 бутылочки хорошего пива или бокал сухого вина вечером, чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня». Кажется, что это безобидная привычка. Однако биохимия зрелого мужского организма неумолима: регулярный вечерний алкоголь — это самый быстрый способ превратить сильного мужчину в рыхлого, уставшего…

Читать далее
Стандартный

Как поднять тестостерон после 40 лет мужчине: питание, продукты и тренировки без химии

После 40 лет каждый мужчина замечает первые тревожные звоночки: утром все тяжелее просыпаться, живот предательски растет даже от привычной еды, а былая энергия и драйв сменяются апатией на диване. В медицине это называют возрастным гипогонадизмом — после 30–35 лет уровень общего и свободного тестостерона у мужчин естественным образом снижается примерно на 1–1.5% в год. Но…

Читать далее