Стандартный
Подтягивания на турнике после 40 лет: в чем реальная польза для мужчин и как накачать V-образную спину
Турник — это самый честный тренажер, созданный человечеством. Здесь невозможно «смухлевать», поставить вес поменьше или обмануть гравитацию. На перекладине есть только вы и ваш реальный вес. Многие мужчины после 40 лет обходят дворовые турники стороной, думая: «Я слишком тяжелый, в молодости подтягивался 15 раз, а сейчас и два раза не смогу — зачем позориться?». Но…