Стандартный
Как научиться подтягиваться с нуля до 10 раз мужчине после 40 лет: пошаговая система без травм связок и перегрузки суставов
Научиться подтягиваться на турнике после 40 лет — выполнимая и благородная задача для любого мужчины. Однако прямолинейная попытка «повиснуть и дергаться изо всех сил» в зрелом возрасте почти всегда заканчивается растяжением локтевых связок, плечевым импинджментом или воспалением сухожилий бицепса. Чтобы дойти с нуля до уверенных 10 чистых повторений без травм, требуется выверенная прогрессивная методология системы…