Стандартный
Пульс и давление при тренировках после 40 лет: в каких зонах безопасно заниматься на турниках и улице
С возрастом отношение к тренировкам должно радикально меняться. В 20 лет сердце прощает любые глупости: работу на пределе пульса, литры энергетиков и тренировки с похмелья. Но после 40 лет эластичность сосудов снижается, на стенках артерий накапливаются первые атеросклеротические бляшки, а миокард становится крайне чувствителен к перегрузкам объемом и давлением. Если мужчина в 45 лет решает…