Стандартный
Отжимания от пола после 40 лет: золотой стандарт мужской силы, тест на 30 повторений и сохранение выносливости
Отжимания от пола — фундаментальный маркер биологического возраста, физической дееспособности и кардиоваскулярного здоровья зрелого мужчины. В 2019 году ученые Гарвардской медицинской школы опубликовали масштабное 10-летнее исследование, доказавшее: способность мужчины старше 40 лет выполнить 30–40 строгих отжиманий связана со снижением риска инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности на рекордные 80–90% по сравнению с теми, кто не может…