Метка: польза ходьбы для мужчин после 40 лет

Классическая картина: мужчине исполняется 42–45 лет, на животе появляется солидный «рюкзак», одышка мучает на третьем этаже, и он принимает волевое решение: «С понедельника начинаю бегать по утрам!» Покупаются дорогие беговые кроссовки, ставится будильник на 6:00, и мужчина бежит по асфальту. Ровно через 10–14 дней колени начинают невыносимо ныть, поясницу сковывает спазм, а весы не показывают…