Метка: почему болят колени при приседании

Приседания — это фундаментальное базовое движение человека и главное «гормональное» упражнение для мужского долголетия. Мышцы ног и ягодиц составляют более 50% всей скелетной мускулатуры нашего тела. Однако для большинства мужчин после 40 лет приседания превращаются в источник страха: стоит сделать 15–20 повторений, как в коленях раздается неприятный хруст, а при вставании со стула или подъеме…