Стандартный
Как заставить себя тренироваться после 40 лет: лень, усталость после работы и «правило 5 минут» Романа Синицына
19:00 вечера. Вы возвращаетесь домой после тяжелого рабочего дня. За окном промозглый осенний дождь или холодный ветер. Голова гудит от переговоров и проблем, тело кажется свинцовым. В прихожей перед вами развилка: либо надеть спортивные брюки и выйти на турники во двор, либо упасть на мягкий диван, включить телевизор или сериал и открыть бутылку пива. И…