Стандартный
Боль в пояснице после 40 лет: 3 бытовые привычки и упражнения для защиты позвоночника
Каждый зрелый мужчина хоть раз в жизни испытывал этот внезапный «прострел»: наклонился завязать шнурок, поднял пакет из багажника машины или просто чихнул — и поясницу сковало так, что невозможно ни разогнуться, ни сделать вдох. Диагноз врача стандартный: остеохондроз, протрузии в сегментах L4-L5 или L5-S1. Назначаются обезболивающие уколы, которые временно глушат сигнал, но не устраняют саму…